Ansiedade tem cura?

1. Medo do julgamento

2. Necessidade de ser bom o tempo todo (aprovação)

3. Acúmulo de pensamentos

4. Perfeccionismo exagerado

5. Necessidade da bebida alcóolica para relaxar

Esses são alguns dos vários sintomas ansiosos. Todas as pessoas ficam ansiosas em algum momento da vida, é normal. A diferença é que alguns lidam com a ansiedade de forma mais duradoura, frequente e intensa, que pode vir a atrapalhar a rotina do sujeito, se caracterizando coma uma psicopatologia.

Os transtornos de ansiedade se caracterizam pela presença do medo e da ansiedade. O medo é a resposta emocional frente a uma situação real ou percebida, enquanto a ansiedade é uma preparação, mobilização, para uma resposta futura.

Um bom exemplo da presença do medo nos transtornos de ansiedade é o que acontece no Ataque de Pânico, o medo exacerbado da morte, da falta de controle, entre outros.

A ansiedade gera sintomas físicos como o tremor, sudorese, taquicardia, falta de ar, boca seca, náuseas etc.

Falar de "cura" para ansiedade é um tanto quanto perigoso. Não é possível eliminá-la totalmente, um certo nível sempre existirá, porém, existem ferramentas para auxiliar na redução dos sintomas e consequentemente dos efeitos negativos que ela causa na vida das pessoas.

Algumas das ferramentas são:

Psicoterapia

Medicação

Atividade física

Alimentação saudável

Música

Meditação

Ao consultar um psicólogo ou psiquiatra será possível determinar se há necessidade de intervenção medicamentosa em conjunto com a psicoterapia.

O papel da psicoterapia é PRIMORDIAL para o sujeito ansioso. Tem como função trazer o sujeito para a realidade. o ansioso está sempre se preparando para fugir ou lutar, acredita que está o tempo todo em situação de perigo. O psicólogo vai frustrar o sujeito em qualquer tentativa de fuga da realidade, o que reflete diretamente na resposta de medo e ansiedade.

Se você que está lendo este post sofre com sintomas ansiosos, procure ajuda qualificada, nem sempre conseguimos resolver todas as nossas questões sozinhos, você merece ter qualidade de vida!